Mind & Body

Ini 10 Manfaat Lemon Biar Badan Kamu Tetap Sehat!

unzippedtv - lemon sehat - FI

Membayangkan air perasan lemon di siang terik memang nikmat. Apalagi sekarang jam-jam siang tenggorokan mulai kering. Rasa manis dan keasam-asam ini membuat kamu pasti akan terasa segar.

Jeruk lemon dikenal dengan kandungan asam sitrat dan pastinya kaya vitamin C. Nggak cuma kaya vitamin C, jeruk lemon juga mempunyai kandungan nutrisi lain seperti riboflavin, vitamin B, mineral, magnesium, kalsium, fosfor dsb. Kandungan tersebut bermanfaat banget lho buat kesehatanmu.

Berikut manfaat lemon bagi kesehatan tubuh yang kamu harus tahu:

1. Mengobati Radang Tenggorokan

unzippedtv - lemon sehat - 1

via alodokter

Kalau kamu sedang mengalami radang tenggorokan, cobalah kumur-kumur dengan air lemon. Bakteri yang menyerang tenggorokanmu akan hilang kalau ini dilakukan secara rutin.

2. Menyembuhkan sakit kepala

unzippedtv - lemon sehat - 2

via yukiwaterfilter

Tahu nggak kalau air teh dan perasan lemon juga bisa membantu kamu meredakan sakit kepala.

3. Meredakan kram perut saat menstruasi

Peras buah lemon seukuran sendok makan dan kamu tuangkan kedalam gelas yang berisi air madu. Aduk dan minum air tersebut, dijamin ramuan ini bisa meredakan kram perutmu.

4. Mengobati sinus dan sesak nafas

Nah, kalau kamu punya penyakit ini, coba deh campurkan cuka apel, perasan lemon dan madu untuk mengobati penyakit sinus. Campuran ini juga bisa kamu gunakan saat asma kamu lagi kambuh.

5. Menjaga saluran pencernaan

unzippedtv - lemon sehat - 5

Lemon ternyata mampu menyembuhkan sembelit loh, ladies. Rasa sakit di perutmu bisa hilang dengan mencampurkan perasan jeruk lemon dengan air panas.

6. Sebagai penurun berat badan

unzippedtv - lemon sehat - 6

Buat kamu yang ingin diet dan menurunkan berat badan dengan cepat, kamu bisa membuat infused water dengan menggunakan lemon. Caranya, iris lemon dan masukan kedalam botol kemudian isi air putih. Diamkan semalaman dan minum keesokan harinya.

7. Sebagai pembersih darah

Rutin mengkonsumsi jus lemon juga bermanfaat untuk membersihkan hati. Selain segar rasanya, jus lemon berguna banget kan buat organ tubuh penting yang satu ini.

8. Mengobati rematik

Kandungan diuretic yang dimiliki si buah lemon ini mampu mengobatik rematik dan radang sendi loh ladies.

9. Meredakan demam

unzippedtv - lemon sehat - 8
Kalau kamu sedang demam dan mengalami flu, jus lemon adalah pilihan yang tepat. Kamu akan mengeluarkan lebih banyak keringat saat demam.

10. Menyegarkan nafas, meringankan sakit gigi dan radang gusi

Kamu nggak pede kalau punya nafas yang bau? Air lemon solusinya. Selain menyegarkan nafas, buah lemon juga mampu meredakan sakit gigi dan radang gusi dengan cara berkumur.

Banyak banget ya manfaat lemon untuk kesehatan tubuhmu. Jadi, mulai sekarang rajin-rajin konsumsi lemon yuk!

Most Popular

To Top